Published on Apr 30, 2025 | 5 minute read
¿Alguna vez has mordido algo frío o dulce y has sentido una punzada repentina en un diente? Esa pequeña molestia suele ser una señal de advertencia de que una caries podría estar desarrollándose. Las caries no aparecen de la noche a la mañana, y no son un fracaso personal—son simplemente el resultado natural de hábitos diarios que muchos de nosotros podemos mejorar. Veamos por qué se forman las caries y cómo unos pocos cambios pueden mantener tu sonrisa fuerte.
En términos simples, una caries es un pequeño agujero en la capa externa dura del diente llamada esmalte. Debajo del esmalte se encuentra la dentina, una capa más blanda con túneles microscópicos que conducen directamente al centro nervioso del diente. Las bacterias que causan caries se alimentan de azúcares y almidones, produciendo ácidos que debilitan el esmalte. Una vez que ese ácido penetra hasta la dentina, se forma una caries. Como la dentina es más blanda, la caries avanza rápidamente a menos que reciba atención profesional.
Bacterias que aman el azúcar
Las bacterias orales naturales prosperan con alimentos y bebidas azucaradas. Cuanto más azúcar consumen, más ácido producen que desgasta el esmalte.
Snacks pegajosos o frecuentes
Caramelos, galletas, frutas secas y hasta aditivos del café se adhieren a los dientes, prolongando el ataque ácido durante el día.
Esmalte fino o debilitado
La genética, ciertas condiciones médicas o hábitos infantiles pueden dejar el esmalte más vulnerable a la caries.
Boca seca
La saliva neutraliza los ácidos y elimina residuos. Algunos medicamentos, la deshidratación o respirar por la boca reducen el flujo de saliva y aumentan el riesgo de caries.
Cuidado bucal inconsistente
Saltarse el cepillado dos veces al día con pasta dental con flúor o no usar hilo dental permite que las bacterias actúen y debiliten la superficie dental.
Muchos pacientes preguntan: “¿Qué se siente tener una caries?” Las primeras etapas pueden no causar molestias, pero estas señales de advertencia son comunes:
Reconocer estos síntomas a tiempo permite tratar la caries con un simple empaste en lugar de tratamientos más complejos.
La Asociación Dental Americana (ADA) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) destacan constantemente los beneficios de una rutina de higiene bucal:
Estos hábitos forman una defensa eficaz que mantiene los dientes fuertes y reduce el tiempo y los costos en el consultorio dental.
Elige bocadillos amigables con los dientes
Vegetales crujientes, frutas frescas, queso y nueces ayudan a neutralizar ácidos y fortalecen el esmalte.
Programa los dulces con las comidas
Consumir postres durante las comidas ayuda, ya que la saliva aumenta y neutraliza los ácidos más fácilmente.
Toma más agua, idealmente del grifo
El agua potable en muchas ciudades contiene flúor. Beber agua todo el día enjuaga los dientes y combate las caries.
Cambia tu cepillo cada 3 a 4 meses
Las cerdas desgastadas limpian mal. Si el cepillado manual es difícil, considera un cepillo eléctrico.
Programa tus revisiones dentales
Los exámenes dentales detectan caries antes de que duelan. En Premier Dental of Woodhaven utilizamos tecnología avanzada que hace que tus visitas sean rápidas y cómodas.
Las caries no tienen que ser un misterio. Al comprender qué es una caries, reconocer los síntomas y adoptar hábitos de higiene confiables, puedes proteger tus dientes de por vida. Pequeños ajustes—como cambiar los bocadillos pegajosos por frutas frescas o agendar esa limpieza cada seis meses—construyen una defensa sólida para mantener tu esmalte fuerte.
¿Tienes preguntas sobre cómo prevenir las caries o crees que podrías tener una? En Premier Dental of Woodhaven estamos listos para ayudarte. Llama al 347-474-4566 o visítanos en 80-32 Jamaica Ave, Woodhaven, NY para agendar una revisión amigable y sin juicios. ¡Cuidemos tu sonrisa hoy y en el futuro!
