Published on Apr 14, 2025 | 7 minute read
¿Te has preguntado por qué visitar al dentista pone nerviosa a tanta gente, incluso cuando no hay dolor? La ansiedad dental es más común de lo que parece, y puede evitar que muchas personas reciban el cuidado que necesitan. Ya sea por los sonidos del equipo, la sensación de vulnerabilidad o una mala experiencia pasada, el estrés emocional que rodea a una cita dental puede ser real. ¿La buena noticia? Con el enfoque y el apoyo adecuados, una visita tranquila y sin estrés es completamente posible.
En Premier Dental of Woodhaven, nuestro objetivo es que cada paciente se sienta informado, cómodo y seguro desde el momento en que entra por la puerta. Si alguna vez te has preguntado: “¿Qué hacer si estoy ansioso antes de ir al dentista?”, esta guía es para ti.
La ansiedad dental no son solo “nervios”—es una respuesta legítima que puede tener varias causas: miedo al dolor, sensación de pérdida de control, vergüenza o incluso los sonidos y olores típicos del consultorio. Según la Asociación Dental Americana y estudios publicados por la Revista de Higienistas Dentales de EE. UU., aproximadamente el 36% de las personas experimentan ansiedad dental y cerca del 12% sufre de miedo extremo.
Cuando esta ansiedad no se trata, puede llevar a cancelar citas, retrasar tratamientos y provocar un deterioro en la salud bucal. Por eso es fundamental encontrar estrategias efectivas para lograr una visita dental relajada—no solo por comodidad, sino también por bienestar a largo plazo.
Una de las formas más efectivas de reducir la ansiedad dental es estar preparado. Saber qué esperar reduce la incertidumbre, uno de los principales detonantes del miedo.
Consejos para una visita dental relajada – Antes de llegar:
Beneficio: Estudios demuestran que la ansiedad anticipatoria—preocuparse por algo antes de que ocurra—puede ser más estresante que el procedimiento en sí. Prepararte te da control y reduce la tensión emocional.
La comunicación abierta no solo es útil—es fundamental. Compartir tus preocupaciones con el equipo dental les permite adaptar tu experiencia para ayudarte a sentir más cómodo.
Consejos para aliviar el estrés durante tu cita dental – A través de la comunicación:
Un informe del British Dental Journal confirma que la comunicación clara entre paciente y profesional reduce significativamente la ansiedad y mejora la experiencia general.
Relajar tu mente y cuerpo antes y durante la cita puede marcar una gran diferencia. Estos hábitos entrenan a tu sistema nervioso para responder con tranquilidad en lugar de con pánico.
¿Qué hacer si estoy ansioso antes de ir al dentista?
Según investigaciones publicadas en Frontiers in Psychology, estas técnicas ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés) y a regular las respuestas emocionales.
La Asociación Dental Americana destaca que la ansiedad dental es una de las principales barreras para el cuidado oral, pero también que puede ser superada con atención personalizada y estrategias bien pensadas.
La ansiedad dental afecta a millones de personas, pero con la actitud correcta y el apoyo necesario, puedes liberarte de su influencia. Estos consejos para una visita dental relajada—desde la preparación y la comunicación hasta la relajación en el consultorio—te ayudarán a sentirte seguro y tranquilo en cada paso.
Si alguna vez te has preguntado “¿Qué hacer si estoy ansioso antes de una cita dental?” o has buscado consejos para aliviar el estrés en el dentista, recuerda: no estás solo y hay soluciones.
En Premier Dental of Woodhaven, ubicado en 80-32 Jamaica Ave, Woodhaven, NY, el Dr. Ladino y su equipo priorizan la comodidad del paciente en cada aspecto de la atención. Llámanos al 347-474-4566 para agendar tu visita o resolver tus dudas—estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una mejor salud dental.
Dar ese primer paso puede cambiar por completo la forma en que te sientes respecto al cuidado dental—para siempre.
